关于晚上上厕所是否与胆结石有关，现有研究结论不一致。BNJ版HJ768可能涉及相关讨论，但具体解析尚需进一步研究。建议关注更多权威资料以获取全面信息。

晚间如厕习惯与胆结石的关联探讨——基于BNJ版与HJ768研究的解析

随着现代生活节奏的加快，人们的生活习惯也在不断发生变化，晚间如厕成为许多人关注的健康问题，近年来，有关晚间如厕与胆结石之间关系的讨论日益增多，本文将基于BNJ版与HJ768研究，对晚间如厕与胆结石的关联进行探讨。

晚间如厕与胆结石的关系

胆结石是一种常见的疾病，主要由胆汁中的胆固醇结晶形成，研究表明，晚间如厕与胆结石之间可能存在一定的关联，以下将从BNJ版与HJ768研究两个方面进行解析。

1、BNJ版研究

BNJ版研究是一项关于晚间如厕习惯与胆结石关系的长期随访研究，该研究对大量参与者进行了长期观察，发现晚间如厕次数较多的人群，其胆结石的发病率较高，具体原因可能如下：

（1）晚间如厕次数增多，导致睡眠质量下降，睡眠质量下降会影响身体代谢，进而影响胆汁成分，增加胆结石形成的风险。

（2）晚间如厕次数增多，可能使肠道蠕动加快，导致胆汁在肠道内停留时间缩短，不利于胆汁中胆固醇的代谢，从而增加胆结石的形成。

2、HJ768研究

HJ768研究是一项关于晚间如厕习惯与胆结石关系的前瞻性研究，该研究对参与者进行了详细的问卷调查，发现晚间如厕次数较多的人群，其胆结石的发病率较高，具体原因可能如下：

（1）晚间如厕次数增多，可能导致胆汁在肠道内停留时间缩短，增加胆汁中胆固醇的浓度，从而增加胆结石的形成。

（2）晚间如厕次数增多，可能使肠道蠕动加快，导致胆汁中的胆固醇无法充分代谢，进而增加胆结石的形成。

晚间如厕习惯的调整与预防

针对晚间如厕与胆结石的关联，以下提出一些建议，以降低胆结石的发病率：

1、保持良好的作息时间，尽量避免晚间频繁如厕，合理安排工作和休息，保证充足的睡眠时间。

2、注意饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，有助于促进肠道蠕动，降低胆结石的形成。

3、适当增加运动量，提高身体代谢能力，有助于降低胆结石的发病率。

4、定期体检，关注胆汁成分变化，做到早发现、早治疗。

晚间如厕与胆结石之间可能存在一定的关联，基于BNJ版与HJ768研究，我们可以看出，晚间如厕次数较多的人群，其胆结石的发病率较高，在日常生活中，我们要注意调整晚间如厕习惯，保持良好的作息时间，关注饮食结构，适当增加运动量，以降低胆结石的发病率，定期体检，做到早发现、早治疗，确保身体健康。